孕期体重控制与饮食管理

最近22周了，体重增长让我有点困扰。上楼梯都开始喘了，妊娠线也早早出现了。医生建议我要注意控制体重增长，但家人总担心我吃不够，天天逼我吃东西，可我就是没胃口。

关于水果摄入，我发现不是所有水果都适合孕妇。像菠萝蜜、榴莲、水蜜桃这些糖分高的要少吃，苹果、猕猴桃相对好一些。红薯也要选糖分少的品种，玉米不能吃水果玉米和粘玉米。

营养科医生说我吃太多了，特别是红薯和水果。现在我开始调整饮食结构，带苏打饼干应对孕吐。大家孕期都是怎么控制体重的？有什么适合孕期的低糖水果推荐吗？