孕晚期假性宫缩的亲身经历分享

最近总感觉肚子一阵阵发紧发硬，但又不痛，问了群里姐妹才知道这是假性宫缩。我35周开始频繁出现，每次持续10秒左右，胎动正常。医生说不痛就不用担心，但如果有规律或伴随疼痛就要立马去医院。

个人经验：假性宫缩和真宫缩的区别

• 假性：肚子发紧发硬，不痛，时间短（几秒到十几秒）
• 真宫缩：会痛，像姨妈痛或腰痛，有规律（比如每10分钟一次）

特别注意：35周后如果频繁假性宫缩要警惕早产风险，我每天数胎动+记录宫缩次数，发现异常就去做胎监。

避坑提醒：①别把假性宫缩当胎动 ②宫缩时立即停下活动侧卧休息 ③破水和见红要立即就医