月经不调备孕指南：我的调理经验

曾经月经推迟半个月，后来成功怀上的经验：

1. 食疗方法：
   • 每天早上一杯黑豆浆（促进卵泡发育）
   • 经期后喝当归鸡蛋红糖水
2. 药物调理：
   • 医生开的黄体酮胶囊（连吃5天）
   • 益母草颗粒（经期前一周喝）
3. 生活习惯：
   • 睡前艾草泡脚
   • 戒冰饮、熬夜

避坑提醒：① 长期月经不调要先查激素六项② 吃黄体酮来月经不等于排卵③ 至少调理3个月经周期再备孕更稳妥