孕期夜间胎动频繁的缓解小妙招
一到晚上娃就踢得贼厉害，根本睡不着！我试过几种方法亲测有效：
- 睡前加餐：吃些慢消化的食物，比如蒸馒头、全麦面包，比光吃水果顶饿
- 调整睡姿：左侧卧时在肚子下面垫个小枕头，能减轻被踹的震动感
- 音乐安抚：放点蓝精灵DJ版这种节奏轻快的音乐，我家崽听到就会安静会儿
注意观察胎动规律，如果突然剧烈要警惕缺氧可能。有姐妹说吃太甜的食物后胎动会更活跃，控糖妈妈要特别注意
来自南宁市
热门评论(3)
妈妈网_dz86ix
看来你家娃是个音乐迷啊，蓝精灵DJ版都能让他安静。我得试试这个方法，说不定也能让我睡个好觉。
2025-08-28 23:26:03 · 来自广州
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柒宝妈妈
胎动太频繁也不好的哦姐妹
2025-08-28 23:11:24 · 来自吉安市
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