孕晚期私处骨头疼缓解小妙招

孕晚期出现私处骨头疼太常见了，我怀两胎都经历过。分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 热敷：用热水袋敷在疼痛部位，每次15分钟，每天2-3次
  2. 骨盆操：网上搜孕妇骨盆操视频，跟着做能缓解不少
  3. 侧睡时夹枕头：在两腿间夹个孕妇枕，减轻骨盆压力

避坑提醒：①千万别做深蹲动作②疼痛加剧要及时就医

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自信阳市
热门评论(6)
喂猫乸
这些方法真能缓解疼吗？
2025-09-03 01:38:31 · 来自广州
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喵噜噜噜  回复 在野小红彤彤pretty女王 ： 夹枕头我试了，确实有点用
在野小红彤彤pretty女王  回复 喂猫乸 ： 不难，跟着视频做就行啦。
热情姐妹1216  回复 在野小红彤彤pretty女王 ： 骨盆操会不会很难学呀？
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孕晚期真的特累，我老公工资不低，但发工资特不准时，今年他爸生病了做不了了活，我就跟公公在家住，我老公在省内工作，婆婆在福建上班，公公是个很节约的人，也特勤快家里楼上楼下都是他打扫，我在家都是睡到十一二点才起，想吃啥公公去街上给我买，每隔两天不是买鸭子或者买鸡鱼炖吃，时不时会给我零花钱，犹豫我们口味不一样都是我自己做菜，做啥我公公就吃啥，马上快生了，我让婆婆这个月底就就回家了，我想让我老公月子多陪我几天，但处处都需要花钱，他最多请十天假陪我，我老公其它都好就是有点懒，他家就他一个儿子从小宠坏了，一个月一万三四的工资不够花，四月份的工资到现在都没发呢，给宝宝买衣服的钱都是公公给的，他每个月的车贷还有之前我们认识之前的网贷，之前他买了一个二十万左右的车前年过年喝酒撞废了分期没还完借了三万还清了车子被拖走了，今年过年还有一万五没还，估计到时生孩子还得公公出钱，婆婆对我也好，她总认为自己多做一点我们压力就少一点，现在觉得我老公特别不懂事，家里房子修了几十万，他没出一分钱，买了两个车家里有时还帮忙还车贷，还打钱给他用，他也没出去乱嫖，每天中午晚上都会给我打视频，就是有时打点麻将，但很少，公公跟婆婆两个一个月的工资还没他一个人的高，去年过年还存了将近九万装修房子了，我跟老公在一起没多久就怀孕了，就一直没上班，他欠的钱都是我怀孕后才知道，也冷战过但从不隔夜，我不管他之前啥样现在对我好就行，再努力几个月把债还了，就好了
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新生儿胀气缓解小妙招经历过二月闹的宝妈都知道宝宝胀气多折磨人，这几个亲测有效的方法分享给大家：飞机抱+真香坐姿：吃完奶半小时后做，我家宝每次都能噗噗放屁。注意要托稳下巴和腿弯储奶袋装温水敷肚子：温度40℃左右，隔着衣服敷5分钟，比暖水袋安全不会烫伤排气操要会找时机：发现宝宝扭来扭去脸通红时马上做，蹬自行车动作最管用趴睡大法：白天监护下让宝宝趴睡，我家用的哺乳枕垫着，一次能睡2小时不闹母乳妈妈忌口：我停了牛奶、豆类和花菜后，宝宝放屁明显顺畅多了有两种护理思路：A派主张用益生菌+胀气贴，我家试了拜奥效果时好时坏B派认为物理方法更安全，现在月嫂就靠按摩就能搞定注意：如果伴随发热、便血要立即就医，可能是肠套叠等严重问题
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