孕期控糖饮食实测
糖耐没过的我来分享控糖食谱：
早餐：水煮蛋1个+全麦面包1片+无糖豆浆
加餐：坚果10颗或低糖水果（如草莓）
主食替换：把白米饭换成杂粮饭，亲测血糖稳很多
避坑提醒：①饿得快可以少量多餐②加餐零食要选无糖的③定期监测血糖
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自信阳市
热门评论(4)
妈妈网_17luod
监测血糖一般一天测几次合适呀，都在啥时候测比较准？
2025-08-28 23:56:52 · 来自贵阳市
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妈妈网_yxh447
还有定期监测血糖这个提醒太重要了，对孕妈来说真是关键。你的分享很实在，相信能帮到不少糖妈。
2025-08-28 23:52:38 · 来自石家庄市
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吴简单吖
谢谢分享控制饮食指南呢
2025-08-28 23:50:50 · 来自辽阳市
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8888样妈妈
孕期控糖很重要的呢
2025-08-28 23:49:51 · 来自吉安市
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