孕晚期脚肿护理心得
32周开始脚肿到穿不下正常鞋，亲测这些方法缓解：
- 换男士拖鞋：脚背可调节更舒适
- 静脉曲张袜：白天穿能减轻胀痛
- 抬高双腿：睡前垫高脚部15分钟
注意：突然单侧肿胀要警惕血栓！我小腿从30cm肿到40cm，医生说是正常现象，生完2周就消了。
孕期身体变化记录：
| 部位 | 变化特征 | 护理方法 |
|---|---|---|
| 腋窝 | 明显色素沉着 | 产后会自然淡化 |
| 脖子 | 发黑+长颈纹 | 颈霜效果有限 |
| 小腿 | 肿胀+出现裂纹 | 涂妊娠纹霜能缓解 |
来自金华市
热门评论(3)
城堡里的蓝精灵
是的，脚肿，晚上睡觉的时候两腿指太高，尽量不要做肌烈运动，晚上睡觉的时候少喝水。
2025-08-29 03:16:42 · 来自邯郸市
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妈妈网_x6x222
看来这位妈妈很有经验呢，换男士拖鞋和静脉曲张袜，这些小妙招真的很实用。单侧肿胀要警惕血栓，这点提醒得太及时了
2025-08-28 23:53:17 · 来自太原市
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8888样妈妈
孕晚期就是这样的
2025-08-28 23:48:44 · 来自吉安市
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