孕吐困扰：从早到晚的煎熬

怀孕本应是件幸福的事，但孕吐真的让我备受煎熬。每天早上起床必吐，有时候连水都来不及喝就开始发作。工作日7点起床吐得更厉害，周末睡到8点多反而好一些。

最难受的是晚上十点后，就像闹钟一样准时开始反胃。刷牙都变成了一种挑战，必须控制好节奏，不然容易引发呕吐。有时候中午吃完饭才敢刷牙，因为早上根本刷不了。

现在我已经摸索出一些缓解方法：

1. 床头准备些小零食，起床先垫垫肚子
2. 喝点苏打水或气泡水能舒服些
3. 少吃多餐，避免空腹或过饱

不知道其他孕妈们都是怎么应对孕吐的？有没有什么特别有效的方法可以分享？这种日子什么时候才是个头啊...