上次产检医生说我有点缺钙，还提醒了几个常见误区，赶紧记下来分享给大家：①别等到腿抽筋才补钙，孕 4 个月就该开始补；②不是钙补得越多越好，每天 800-1000mg 就够了，过量反而不好；③光吃钙片不够，还要多晒太阳（每天 15 分钟）、喝牛奶，帮助钙吸收。现在我每天喝一杯牛奶 + 吃钙片，腿再也没抽过筋啦～
来自宿迁市
热门评论(3)
林果儿吉吉
所以，还是要听医生的建议呀。不过，准妈妈这个办法也是不错的
2025-08-29 09:01:04 · 来自东莞市
1
笑笑天1982
又学到很多东西啊
2025-08-29 08:11:50 · 来自西安市
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妈妈网_zea8z3
看到这位妈妈通过正确补钙改善了腿抽筋的问题，真心为她高兴。看来科学补钙真的很重要呢。
2025-08-29 08:03:00 · 来自合肥市
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