孕期控糖的烦恼

最近被医生要求控糖，真的好难啊！每次吃完饭散步半小时，肚子就发紧不舒服。今天营养科医生还让我增加主食和肉量，要喝两瓶牛奶，但餐后血糖还是7点多，焦虑死了😭 姐妹们有什么控糖妙招吗？

我试过饭后做控糖操，也改成了杂粮饭，但效果都不明显。医生说不让吃甜食和油腻的，连粥都不能喝（之前就是喝粥血糖飙升）。现在每天吃水煮鸡胸肉都快吃吐了，体重还是控制不住地往上涨...

孕期控糖的烦恼

看到其他孕妈分享的控糖餐感觉好有食欲，但自己实操起来真的好难坚持。特别馋水果的时候只能吃几颗圣女果解解馋，好怀念可以放肆吃葡萄的日子啊！有没有同样在控糖的姐妹来交流下经验？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕期控糖的话确实不要喝粥了，粥是比较容易升血糖的
2025-08-30 04:31:59 · 来自广州市
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我是小鸟儿w ： 没错，我当时一喝血糖就飙升
妈妈网_86jz2b
别焦虑啦，控糖确实不是件容易事儿。可能你需要更多的耐心来慢慢调整，也可以问问医生有没有其他建议来辅助控糖。
2025-08-30 00:47:03 · 来自福州市
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