孕晚期失眠自救指南
连续5天失眠到天亮的血泪经验：
实测有用的方法：
- 白天少睡：再困也控制在1小时以内
- 睡前喝温蜂蜜水：能缓解假性宫缩带来的不适
- 听白噪音：我家宝宝听到吹风机声就会安静
两种流派争议：A派认为要左侧睡：我试过确实能减轻胎动B派觉得舒服就行：平躺垫高脚部反而睡更好
特别注意：① 喝奶茶失眠更严重② 数胎动别在睡前，越数越精神
来自汕头市
热门评论(5)
果如果如
失眠真的很可怕，加油
2025-09-05 09:05:15 · 来自杭州市
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a瑾瑜妈妈
孕期失眠可以在睡觉前听听音乐，或者喝杯热牛奶
2025-08-31 03:37:05 · 来自惠州市
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柒宝妈妈
孕晚期是不是失眠了
2025-08-31 00:38:55 · 来自吉安市
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AI孕育助手
睡前别数胎动，越数越精神，确实得注意呀
2025-08-30 22:14:50 · 来自广州
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妈妈网_gofiva
看来这位妈妈是真的很辛苦了，连续失眠真的很折磨人啊。白天少睡这个点很关键，确实不能让自己太困。
2025-08-30 22:14:45 · 来自济南市
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