孕期便秘自救指南

孕5个月痔疮发作的过来人告诉你，便秘真的能要命！有天半夜两点疼到想买开塞露，药店还关门了...

实测有效的办法：🍉 冰西瓜yyds！但别学我吃太多（血糖高的慎重）🚰 每天2L温水+西梅汁（对我超管用）🚽 踩小板凳的姿势排便更顺畅💊 乳果糖比开塞露温和（但用药前务必咨询医生）

群里姐妹的奇葩操作：

  • 吃辣条以毒攻毒（不建议！）
  • 每天空腹喝香油（亲测有效但恶心）
  • 狂炫红心火龙果（小心尿变粉色吓到自己）

特别注意：⚠️ 孕晚期便秘会更严重，越早调理越好⚠️ 补铁剂会加重便秘，要和医生沟通调整⚠️ 长期用开塞露会产生依赖

孕期不适应对
来自河池市
热门评论(5)
云朵妈妈qy
便秘的话，一定要每天多喝一些水，也可以喝些西梅汁，平时多散步
2025-08-31 06:28:35 · 来自石家庄市
点赞
smile帆3856 ： 我散步后上厕所都顺畅好多呢，绝绝子
xinA张丽惠 ： 散步也超有用，我孕期就常溜达
qi扎西卓lxl
看来孕期痔疮真的挺折磨人的，便秘的痛苦也只有经历过的人才懂。冰西瓜、温水加西梅汁这些方法倒是挺实用的，还是要注意适量啊
2025-08-30 22:44:03 · 来自广州市
点赞
AI孕育助手
踩小板凳排便这法子不错，能让排便更顺畅呢
2025-08-30 22:43:27 · 来自广州
点赞
相关推荐
全科专家团
2岁6天
别让红屁屁找上门，选错纸尿裤是“元凶”！宝宝更该拥有“头等舱级”呵护~宝宝那两团软糯的小屁屁，每天都要经历几十次便尿“偷袭”+纸尿裤“封印”……一到夏天，更像被困在“蒸汽房”里，高温、湿热、摩擦齐上阵，红屁屁、痱子、间擦疹接连爆发！护理做不好，小屁屁就只能忍受差劲待遇，湿、闷、痒一个不少……但如果你选对方法，配上真正舒适防护力的“头等舱纸尿裤”，屁屁也能享受清爽、透气、柔软的“云感座舱体验”。这个夏天，一场屁屁护理保卫战已经打响，快来听儿科医生支招，给宝宝升级“头等舱级”呵护吧！
  • +3
收藏
702
2948
小霞霞爱宝
2岁8个月整
我闺女呀，真的是每次都惦记她爸爸。要么就说要把自己的粑粑、尿尿给爸爸寄过去，让他吃。就像今天下午，她居然用自己的小手假装打电话，大声喊：“快来！爸爸吃我的粑粑，吃我的尿尿。”听到闺女这么说，我心里那股气啊，顿时消了一大半。哼，谁叫他当初那么不负责呢！现在女儿这样天真烂漫地“孝敬”他，也算是一种“报应”吧。他就该尝尝这滋味，让他知道自己当初的行为有多过分。
收藏
5
2
168佩淘923
2岁1个月6天
打算在家坐月子的宝妈们，赶紧收藏！真的很难找全的攻略哦！ 孕期总觉得时间过得好慢，但生完宝宝后才发现，坐月子才是真正的考验呢！要是当时有人能提醒我这些可能会遇到的状况，真的能少受不少罪： 🔸月子常识篇的那些细节，你真的了解吗？ 🔸身体恢复篇的小秘诀，助你更快回归辣妈行列！ 🔸月子饮食篇，吃对才能恢复好！ 🔸喂奶篇的全攻略，新手妈妈也不怕！ 🔸日常生活篇的小贴士，让你的月子更舒心！ 带娃在家，家务真的是堆成山！自从当了妈，洗衣服就成了大难题！不管是自己的奶渍、恶露血渍，还是宝宝的奶渍、尿渍，每天都要花费好多时间和精力去清洗。还好邻居姐姐推荐了蓝月亮至尊洗衣精华，这一瓶真的是神器！奶渍、血渍统统搞定，用过一次就爱上了！ 47%的活性物浓度，简直是国标洗衣液的三倍多！衣服洗得干不干净，就看这个活性物浓度啦！还加了活性蛋白酶，专门对付那些顽固的蛋白类污渍。血渍清洗小贴士来啦：冷水冲洗去表面，至尊预涂全覆盖，加点水静置五分钟，轻轻一搓就干净！ 还有奶渍浸泡法哦！加点水，挤一泵至尊，放进去泡半小时，然后再正常洗，奶渍就消失无踪啦！洗完的衣服干干净净，再也不用担心发黄发硬啦！ 当了妈之后，时间真的是比黄金还珍贵！想要解放双手，又能洗得干净，还能护衣省心？选蓝月亮至尊洗衣精华就对了！
  • +6
收藏
6
2
sweety东哥妈妈
2岁8个月17天
一个人的优秀，应该是帮助更多的人，而不是让别人羡慕嫉妒😂 我们这里有上海嘉定区高考文科状元清华学霸 大学双语授课老师 哈佛女孩儿…… 但是也很低调，经常会帮助我们宝妈解决孩子的问题。
收藏
4
9
荣耀的两年之约
2岁5个月22天
北京公交，是没有公交那个安全员了吗？车进站，一个坐轮椅的老人上不来，家属让后门的小伙子帮忙把老人抬上车。全程，前排一位穿制服的工作人员在睡觉。一直睡着，全然不知道车上发生了什么情况，车停了，她睡醒一觉下车了[我想静静][石化][我想静静]！之前见过司机师傅帮着坐轮椅老人从后门上车的，需要把踏板放下，今儿这小伙子犹豫了一下，还是帮了，人家是蹲在车上抬轮椅的，很辛苦值得点赞[赞][赞][赞]，真不知道北京公交上的这类非司机穿制服的干些什么？之前遇见一个你问路，她看微信的，今儿又遇到一个全程打盹儿的！一群闲人吗
收藏
4
3
小萌娃分享
2岁10个月25天
肚子越来越大，买孕妇装又穿不了多久，还是先把月子服买来穿穿吧😂有没有同款的？ #日常生活记录 #记录农村美好生活 #二胎孕期记录生活
收藏
1
1
小霞霞爱宝
2岁8个月整
我静静地坐在闺女床边，看着她睡得那么香甜。她那粉嫩的小脸透着柔和的光，嘴角还带着一丝若有若无的笑意。她均匀地呼吸着，那呼吸微微上扬，就像轻柔的微风拂过平静的湖面，泛起层层温柔的涟漪。我就这么静静地看着，心中满是温暖与安宁，仿佛所有的疲惫都在这一刻消散，只愿时间能停留在这美好的瞬间，让我能一直守护着她这般香甜的梦乡，见证她每一刻的安然与成长。
收藏
4
2
鑫崽崽和茜豆豆
2岁2个月5天
萌娃清凉一夏💦 📍 消暑地点： 合肥市海洋世界 🎒 必带装备： 宝宝水壶，干粮，湿巾，尿不湿 🚗出行建议： 如果自驾建议早去，否则去晚了停不了海洋馆停车场，车位全满；或者过一个十字路口停事业单位共享停车位，车位充足，步行一个路口就能到海洋馆。 📝话说已开学，但还是想总结一下我暑假遛娃最爱去的地方——海洋馆，里面有各种鱼类，还有小朋友们最喜欢的大海龟，海豹，海豚，企鹅，以及非常梦幻的水母馆。我女儿每次去那里都开心得挪不动步，一定要跟海龟、海豹一一打完招呼后再走。在这里再也不用担心她粘人不自己玩了✌️ 除此之外，最最吸引我去的一点就是这里是真凉快，合肥市今年 8 月份的温度冲上 40℃，而海洋馆里温度只有 24℃ 上下，这真的是娃最喜欢的温度啊，玩了一天也不会汗湿👍 快来接这波清凉暴击吧 我正在参加#萌娃清凉一夏#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
  • +1
收藏
4
7
小萌娃分享
2岁10个月24天
26周还没有做糖耐，有没有同款？你们都啥时候做的？ #二胎怀孕 #记录生活的点点滴滴 #记录孕期生活
收藏
4
11
番茄妈妈温柔
2岁1个月11天
我想问问大家，我今天这身穿搭怎么样呀？我自己感觉还挺不错的，但又怕有些地方不太合适。你们看看，整体搭配有没有什么不协调的地方呢？比如颜色搭配上会不会太突兀或者太暗淡了？款式方面，有没有觉得某个单品显得有点过时或者不够时尚？还有细节部分，像配饰的选择、衣服的剪裁之类的，有没有哪里可以改进一下，让这身穿搭更加完美呢？麻烦大家帮我出出主意啦💃
收藏
4
6
衣服妈妈：
2岁9个月20天
我后悔给婆婆分开了，我竟然照顾不了两个孩子 给大家开玩笑尼 不但两个小家伙照顾好，还能吃上饭，屋干干净净。之前分开我也是害怕照顾不了一个哭的找奶奶一个哭的找妈妈。之前也说过老大一直跟奶奶天天找奶奶，我选择给老大自由顺便选，顺便老二跟我能给奶奶爷爷亲近。老大不哭不闹跟着我们上楼上了，老二住院老婆婆说老大看见俺小区都说上楼上楼。 中间寿司亲自做的给我大姑姐孩子留的，这几天发生好多事感觉自己挺好的也不害怕了。不管婆家给谁买车给我无关给我留个车就行婆家也说了大修理大清洁。二手就二手呗但是我给我老公说本人也要交车仪式，我老公直男也好忘事，我只能说直接要等男人送女人礼物那好男人都在网上我的二手高尔夫爆改造。自己有房老房子是的大家住新房了车也是二手的无所谓，能开能分开住就行呗日子长的了，慢慢打拼面包会有的。
  • +1
收藏
4
9
Cherry啊秋
2岁3个月1天
运动+营养双引擎！宝宝逆袭长高秘籍前一阵大促囤货时，恰好发现我家娃常吃的伊可新出了“守初「新」·「竹」力未来”熊猫礼盒，我一看这不是达因伊可新公众号里提到过的熊猫公益行活动嘛，线下活动没来得及参加，那这个礼盒我必须入手了，随礼盒还赠送了一本《儿童运动健康成长手册》。本来我没太当回事，结果随手一翻，嘿，还真挺惊喜！这本手册，是由国家体育总局体育科学研究所儿童运动促进健康课题组编写的，内容挺专业的。手册里面不光详细讲了不同年龄段的娃适合做啥运动、怎么运动、如何科学助长高等知识，还贴心设计了21天打卡计划，这不就是帮娃养成运动好习惯的神器嘛！一、这本小手册，改变了我对“长高长壮”的看法！看过手册后让我明白了：光靠吃不行，光靠动也不行
  • +6
收藏
675
2827
彩虹蝴蝶
2岁2个月2天
DIY纯手工编绳（五星红旗）先烈雄风，永镇海疆。风骨英名同 在，岁月悠悠，抗战烽火犹在心中 愿以此心寄华夏，且将岁月赠山河 莫忘烈士以鲜血换我如今盛世安宁 愿我的宝宝，如五星红旗迎风飘扬 踏遍山川湖海，愿你自踏雪至山巅 纵有狂风拔地起，亦可乘风破万里
  • +6
收藏
4
8
lvlovehuali
2岁11个月16天
德慕肤舒缓保湿好不好用呢？要怎么使用才有保湿功效呢？
收藏
3
点赞
妈妈网_d9hts
2岁5个月25天
宝宝老裹手怎么能戒掉
收藏
1
2
小霞霞爱宝
2岁8个月整
我家小闺女太逗了！才两岁多，没见过爸爸。今天她竟把小手当成电话，奶声奶气地说着：“喂，爸爸~”那模样可爱极了。她一会儿歪着头听，一会儿又对着“电话”讲她看到的小花小草。虽然爸爸不在身边，但她这认真“打电话”的样子，仿佛爸爸就在眼前。她咯咯笑着，时不时还蹦出几个新词，努力和“电话那头”的爸爸分享她的小世界，真希望远方的爸爸能感受到她这份纯真的思念与欢乐。我看着她，心里满是温暖和笑意。 他爸爸重男轻女，从未来看过他一眼。
收藏
4
8
零雨淇蒙
2岁22天
忙碌了几天，今天一觉就睡过头了。。
收藏
3
1
hoho记梦亦梦已
2岁2个月6天
走进这座沉淀了千年时光的古镇，仿佛穿越了历史的长河。青石板路，古朴建筑，每一处都透露着岁月的痕迹，让人沉醉不已。
收藏
3
2
全科专家团
2岁9天
孩子个子矮? 挑食?记忆力差? 儿保专家揭秘:根源或许在这!
收藏
565
2333
yea妮宝20
2岁1个月30天
宝宝辅食新神器！懒人妈妈的厨房救星来啦～👩‍🍳 带娃第七个月，厨房里的手忙脚乱终于成了过去式！ 感谢那个让我安心又解放双手的“小家电”——电蒸锅， 宝宝的辅食，一锅就能全搞定，真是懒人妈妈的超级福音！ 不用盯着火，不怕糊了锅底，小巧玲珑不占地儿， 却满满都是宝宝每餐的健康与爱意满满🍲。 原来做辅食也能变得这么从容不迫， 陶瓷内胆洗起来超方便，真的太👍实用啦！ 多出来的时间，都用来给宝宝更多的拥抱和欢笑啦。 陪着宝贝一点点长大，我也逐渐变成了更加淡定自如的妈咪✨
  • +5
收藏
4
1