懒妈辅食～补铁补钙牛肉山药手指条我娃真的超爱吃，这一份吃了90%。已成为我的固定食谱！昨天医生查处宝宝缺钙需要食补后我就开始研究牛肉的各种做法了！这个非常成功，大家都去试试！我家这个不爱吃肉肉的都吃了好多！（欣慰姨母笑）
📝懒妈极简做法
✅【食材准备】
牛肉 80g（选牛里脊更嫩）
即食燕麦片 15g（奶粉勺≈3勺）
鸡蛋 1个（过敏可换30ml水）
胡萝卜+西兰花 共50g（冰箱有啥放啥）
核桃油 5g
酱油 5g
✅【制作流程】
1️⃣牛肉切块➕蔬菜切碎➕燕麦➕鸡蛋放入辅食机中
2️⃣所有食材一起搅打，不用打太细，若放不下可以先打肉和蔬菜，再放入其他物品（厚酸奶状，太稀加燕麦）
3️⃣玻璃盒刷辅食油，糊糊倒进去后震平
4️⃣盖保鲜膜扎孔蒸20分钟关火焖5分钟（防止回缩）
5️⃣脱模切条，尺寸2厘米×5厘米（适合抓握即可）
✅懒妈总结
❗️ 防翻车：蔬菜挤干水！蒸完彻底放凉再切
❗️ 外带术：可以放到辅食碗里，加热后外出可以带上，吃的时候不凉。在外面也可以吃饭肉肉。今天外出就给她拿辅食碗带了一份，全吃光了，妈妈很开心，哈哈😂
🔥 复热绝招
蒸锅：5分钟（最嫩）
平底锅：刷油煎脆边（更香）
微波炉：喷水高火30秒（慎用！易变硬）
PS：最近新给宝宝入了这款云朵⛅️辅食碗真的好好看，自带一副餐具，性价比还是很高的。
宝宝也知道是她的新碗碗，吃的很开心，要是再有一个盖子就更好了，[偷笑R]
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来自北京市
