幼儿园开学第一天，家长如何缓解焦虑？

开学第一天，我家娃上幼儿园，我和群里很多妈妈一样，焦虑得不行。分享一下我的经验，希望能帮到同样担心的家长。

1. 提前适应：我家娃上过托班，所以这次适应得比较快。如果孩子没上过托班，可以提前带他去幼儿园附近转转，熟悉环境。

2. 信任老师：幼儿园老师经验丰富，会照顾好孩子。群里有个妈妈说，老师会记录每个孩子的性格特点，比如哪些孩子需要多抱抱，哪些孩子比较独立。

3. 避免过度关注：第一天很多家长在群里问孩子吃饭、睡觉的情况，老师忙不过来。建议私信老师，或者等老师主动反馈。

4. 给孩子正向引导：我娃回家后，我会问他今天玩了什么，认识了哪些朋友，而不是问“有没有哭”。

5. 家长自己放松：群里有个妈妈说，她老公送完孩子就去上班了，完全没焦虑。有时候不是孩子离不开我们，是我们离不开孩子。

个人经验仅供参考，每个孩子适应能力不同。如果孩子哭闹严重，可以跟老师沟通，但不要过度干预。