孕期饥饿应对指南：半夜被饿醒怎么办

21周+的孕妈来分享半夜饿醒的解决方案：

1. 症状：

   • 半夜饿得睡不着
   • 宝宝一直踢（其实18周就会轻微胎动了）

2. 我的应对方法：

   • 床头常备苏打饼干
   • 点外卖（虽然罪恶但实在忍不住）
   • 推荐烧鸡、云吞这类易消化的

3. 经验分享：

   • 21周食量明显增大
   • 建议少食多餐
   • 睡前2小时加餐一次

注意：每个孕妈体质不同，建议咨询医生是否需要控制体重