产后补气血的食补经验分享

产假期间一直忙着照顾宝宝，完全没顾上自己的身体。现在上班后才发现气血亏虚特别严重，最近总是长火疖子、麦粒肿和疱疹，医生说是免疫力低下的问题。想请教姐妹们有没有什么补气血的好方法？

我听说红肉补气血效果不错，像牛肉、猪肝这些。但我不太爱吃肉，牛奶也乳糖不耐受，感觉饮食上限制好多。有姐妹尝试过中医调理吗？我之前看的一个中医调理备孕还不错，就是价格有点贵。

最近开始做普拉提运动了，想慢慢把身体调养好。听说产后半年内是补气血的黄金期，过了这个时间效果会慢一些，现在特别着急。有经验的姐妹能不能分享一下你们的调理方法？特别是食补方面的经验，比如红参、阿胶这些适不适合气血亏虚的体质？