产后恢复与减重的心路历程 生完宝宝已经半年多了，最近开始认真关注自己的产后恢复和减重问题。之前一直忙着照顾宝宝，完全没顾上自己的身体状况，现在终于有时间好好调理了。 我的体重从产后到现在已经减了14斤，但最近遇到了平台期，卡在60公斤下不去了。尝试了16+8轻断食，也控制了糖分摄入，但效果不明显。有朋友建议我增加运动，但因为盆底肌还没完全恢复，医生不建议做剧烈运动。 最让我困扰的是肚子上的赘肉，虽然腹直肌分离已经改善了很多，但肚子还是很大。现在每天坚持做呼吸训练，希望能帮助恢复。饮食方面也在调整，增加了蛋白质摄入，但作为一个不爱吃肉的人，这对我来说真是个挑战。 想问问其他妈妈们都是怎么度过这个阶段的？有什么好的建议吗？