孕期便秘缓解小妙招
姐妹们，孕期便秘真的太难受了！我试过几种方法，分享给大家：
- 西梅干效果最好，每天吃4-5颗，记得喝温水
- 猕猴桃也很管用，我每天吃2个
- 火龙果建议空腹吃，效果更明显
- 酸奶+益生菌组合也不错
个人经验：西梅干要买无添加剂的，我买的这款效果特别好（附图）。
注意事项：① 西梅干糖分不低，糖耐前要控制量② 火龙果会让便便变红，别被吓到③ 如果便秘严重，要及时就医
来自广州市
热门评论(5)
果茉妈
我觉得你便秘的小妙招还有好几个呢，也很不错的呢，我就知道适合我的就是粗粮，红薯，玉米都行
2025-09-02 05:28:20 · 来自无锡市
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小犇犇HYH
孕期便秘真的是困扰着很多孕妈妈的事情了呀，可以参考一下看看了哦
2025-09-02 05:27:18 · 来自无锡市
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吴简单吖
孕期便秘真的很难受可以吃一些粗粮呢
2025-09-01 22:59:48 · 来自辽阳市
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