孕期控糖太难了，姐妹们有什么好建议吗？

最近做糖耐检查没过，医生让我控制饮食，可是真的好难啊！

天气这么热，每天都想喝冰奶茶、吃冰淇淋[破涕为笑]今天实在忍不住喝了一杯柠檬茶，结果餐后血糖又高了0.04。医生说现在要严格控制，餐后两小时血糖不能超过6.7。

我现在连最爱的蛋糕都不敢吃了，水果也不敢多吃。最痛苦的是便秘问题越来越严重，两三天才能上一次厕所，吃了火龙果、香蕉效果也不明显。

姐妹们有什么控糖小妙招吗？既能满足口腹之欲，又不会让血糖飙升的那种？还有孕期便秘大家都是怎么解决的啊？

我现在每天散步半小时，但是走久了肚子就容易发紧，只能慢慢走。真的好怀念可以随意吃喝的日子[苦涩]

孕期不适应对
来自百色市
热门评论(5)
米多奇妈妈
只有管住嘴别的也想不到
2025-09-01 23:24:26 · 来自石家庄市
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yoJune ： 管住嘴也太难啦，臣妾真的做不到哇
吞个蛋蛋蛋 ： 对滴，我控糖的时候就靠管住嘴才撑过来哒
妈妈网_5t020y ： 可怀孕了一直忍着不吃真挺难受的。
妈妈网_be1m9a
看来孕期控糖真的不是件容易的事儿，你能开始控制已经很棒了！可以试试无糖饮品解馋，餐后多走动也有帮助
2025-09-01 23:23:02 · 来自贵阳市
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