孕期肚子发紧发硬怎么办
孕中期开始，我睡觉翻身或起床时肚子会突然发紧发硬，像在颤抖一样。医生说这是假性宫缩，只要不频繁不疼痛就没事。
缓解方法：
- 动作要缓慢
- 避免突然改变体位
- 感觉发紧时深呼吸放松
我试过侧卧时在肚子下面垫个小枕头，会舒服很多。如果每小时超过4次或伴随疼痛，要立即去医院。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自厦门市
热门评论(5)
果果奶茶
这种应该就是假性宫缩吧，如果出现的比较厉害，就要做检查，注意休息
2025-09-02 04:38:32 · 来自阳江市
2
妈妈网_npo9y3
每小时超过4次就去医院，那刚好4次需不需要去呀？
2025-09-02 00:57:15 · 来自济南市
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妈妈网_ypxszb
看到你说深呼吸放松和垫小枕头，感觉你很懂得怎么照顾自己，也给其他孕妈提了个醒。
2025-09-02 00:52:49 · 来自广州市
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