三个方法控住度数，乐睛视力营养素起什么作用今天告诉你三个省钱的方法，只要你家孩子在12岁以前采取这三个措施的话，不敢说度数一定能降，但是至少度数能够控得住。 你要说最有效的方法，我推荐的第一个那就是大户外，因为它真的是一个特别有效的方法，大户外既能够让孩子有充分的看近看远的机会，而且它可以接受阳光的沐浴，让我们的视网膜能够分泌多巴胺，还有就是通过皮肤，让我们身体产生更多的维生素D3，促进钙的吸收，让孩子的巩膜也更有韧性，它就不容易变形了。 第二个就是饮食，现在小孩没有不爱吃甜食的，甜食吃多了会影响我们维生素的吸收，还导致钙的流失增加，巩膜的韧性就会减少，所以甜食真的得控制，孩子一天不能超过25g，平时可以让孩子多吃一些深绿色的蔬菜，还有一些深海鱼，它含叶黄素、DHA都比较多，对孩子的眼睛帮助也比较大。而在儿童护眼产品老品牌乐睛视力营养素中，这些眼部所需的营养元素都包含，并且主要成分含有蓝莓（富含花青素，维生素C，膳食纤维），蓝靛果（花青素含量是蓝莓的13倍，维生素B族，多酚类物质（黄酮类盒酚酸），还含有黑豆皮（高含量的花青素，维生素B族，膳食纤维，优质植物蛋白），黄金配比，早晚冲一杯轻轻松松缓解孩子用眼疲劳，能够有效预防孩子近视。 第三个，就是孩子看近看远，锻炼孩子的眼部肌肉，可以选远处的一个标志物，然后眼睛盯着远处的那个标志物看15~20秒，然后把目光收回来，比方说看近处的一个手指，然后再看15~20秒，这样来回交替的训练个五分钟左右，这样孩子的调节力就会不知不觉的训练上来，小孩子玩心大，你要是不盯着他，他真的坚持不下来，但是你要是真的坚持下来，近视防控一定会取得满意的效果。