体能训练实测：比兴趣班更值得投入的项目

亲测体能课对孩子帮助超大，尤其是专注力不好的娃：

我家上课前后的变化：

• 从听指令困难到能完成整套动作
• 吃饭睡觉更规律
• 意外收获：感冒次数少了

省钱小技巧：

1. 先买体验课（很多机构9.9元试听）
2. 找有免费户外活动的机构
3. 幼儿园自带体能课的不用重复报

避坑提醒：①不要选纯玩性质的②教练资质比场地装修重要③课后要及时补充水分

个人经验仅供参考，我家每周1节体能+每天2小时户外，比上画画课效果明显。但每个娃体质不同，要循序渐进。