孕晚期饮食长胎攻略

甘美琼的宝贝

5个月14天

娃偏小的妈妈看过来，亲测有效的长胎饮食法：

重点食物
- 红薯、南瓜：长得快
- 瘦肉、鱼虾：高蛋白
- 榴莲：但要注意血糖
我的三餐示例时间餐食内容
早餐红薯+鸡蛋+牛奶
午餐清蒸鱼+米饭+青菜
加餐坚果+水果
注意事项
- 胎盘早熟的要咨询医生
- 少量多餐，避免胃胀

我的三餐示例	时间	餐食内容
早餐	红薯+鸡蛋+牛奶
午餐	清蒸鱼+米饭+青菜
加餐	坚果+水果

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。特别提醒：①血糖高的要控制水果量 ②最后一个月是猛长期要多吃

孕期食谱

来自广州市

热门评论(3)

小小姑娘95

反正怀孕了之后真的是很有必要，注重一下自己的饮食情况的呀。

2025-09-03 03:19:07 · 来自广州市

麦兜，小美女

怀孕时间的话需要注意一下身体，真的各方面都是需要注意的

2025-09-03 00:28:01 · 来自大连市

我叫萍萍

榴莲也行呀涨胎快

2025-09-03 00:27:12 · 来自北京市

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