孕期B超偏大3周怎么办？我的控糖经验分享

姐妹们，我32周做B超显示宝宝已经35周+6天了，体重预估6斤多，比实际孕周大了将近一个月！医生说我这是典型的糖高导致的胎儿偏大，现在正在严格控制饮食。把我的经验分享给遇到同样问题的孕妈们～

1. 饮食调整是重点

   • 戒掉所有甜食和含糖饮料
   • 榴莲这种高糖水果千万别碰（我就是吃了两天榴莲后宝宝疯长）
   • 主食换成粗粮，每餐控制在一小碗

2. 监测血糖很重要我每天测4次血糖，发现早餐后血糖最容易超标。现在早餐改成：

   • 水煮蛋1个
   • 无糖豆浆200ml
   • 全麦面包1片

3. 运动不能少每天晚饭后散步30-40分钟，帮助控制血糖

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 血糖控制要循序渐进，不要突然断食② 偏大太多的可能要提前剖，听医生建议③ 数好胎动，糖妈容易突发状况