孕期维生素D和钙补充经验分享

作为二胎妈妈，分享一下我的维生素D和钙补充经验。医生说我严重缺维D，开了醋酸钙和维生素D滴剂，一天吃两颗维D，钙片一天两次一次一颗。

群里好几个姐妹都在吃同款，有的医院开的是液体钙葡萄糖酸锌钙。要注意的是：

  • 醋酸钙不容易便秘，比碳酸钙更适合孕妇
  • 维生素D检查结果低于75就需要补充
  • 严重缺维D的孕妈可能需要更大剂量

用药前务必咨询医生，每个孕妈情况不同，我朋友检查36医生就说不用补，但我低于40就必须补。

避坑提醒：①不要自己随便买钙片，要问清楚剂量 ②补钙同时要多喝水防便秘

宝宝营养补充
来自广州市
热门评论(5)
小侯同学
嗯嗯。感谢你的分享分享有你真好呢
2025-09-03 08:56:49 · 来自临沂市
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haiCoco妹妹 ： 咱不用这么见外哈，分享就是要互帮互助哒
肉沫汁
嗯嗯，我去医院也是说这些东西不是补的越多越好，需要验血查结果看缺不缺，补多少，边补边看，
2025-09-02 23:07:37 · 来自益阳市
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一切一切一切 ： 没错，我也是边查边补哒
黄一一哦flower ： 我也是听医生的，缺啥补啥
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well刘婉欣
孕14周+5天
如果宝宝还在的话已经14+5 失去孩子的痛我无法走出来也无法的去接受
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陈羽墨梦
孕14周+5天
孕期睡眠难题破解法作为失眠专业户，试过这些方法真的有用：睡姿：早期怎么舒服怎么来，我现在14周开始训练左侧卧，右边垫孕妇枕会舒服很多助眠饮品：温牛奶+蜂蜜（乳糖不耐的选舒化奶），比孕前喝的安慕希健康作息调整：我老公回家晚，现在让他先洗漱完我再睡，不然容易被吵醒午休技巧：以前从不睡午觉，现在发现下午不睡浑身沉重，买个折叠床在办公室眯20分钟就很管用有两种主流做法：A派认为要严格左侧睡，B派觉得舒适最重要。我属于折中派，尽量左侧但实在难受就换姿势。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①别长期仰卧②空调别开太低容易抽筋
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我是一名学生，现在面临着一个巨大的难题。我发现自己怀孕了，内心十分纠结和害怕。可孩子毕竟也是生命，我想了很久，觉得既然已经这样了，那就生下来吧。我知道这会面临很多困难，比如学业会中断，未来的生活也会被彻底改变，还要面对来自家庭、学校的压力。但每当想到肚子里的两个小生命，我又实在狠不下心去放弃。我该怎么办呢？真的很迷茫，不知道生下来这个决定到底对不对。
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妈妈网_zf2ie
孕14周+0天
今天十四周了，我在小腹右侧摸到了胎动，好神奇啊，摸着一直在动 ，像心脏跳动的那种感觉，一会一会的跳，有同款姐妹吗？来交流一下
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陈羽墨梦
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孕期肚子长毛正常吗？你们也有这种情况吗？ 最近发现肚子上长了好多绒毛，从小腹一直延伸到肚脐上面，看起来像猕猴桃一样。我查了一下说是激素变化导致的，生完孩子就会好。但是看着还是有点担心，不知道是不是正常的。怀第一胎的时候好像没这么明显，这次特别多。姐妹们怀孕的时候也会这样吗？这种情况需要特别注意什么吗？
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敏敏妈妈
孕13周+3天
有孕13周加3的姐妹还在孕吐吗，
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胖胖不胖
孕12周+1天
备孕法宝推荐:金秀儿半定量排卵试纸金秀儿半定量排卵试纸，测试时间更加精准还有专业的客服指导，用的第一次就成功啦😍😍😍 还在为备孕测排卵头疼的姐妹们可以尝试一下😘😘😘
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hi鑫鑫妹w
孕15周+0天
幼儿园到底该几岁送？过来人告诉你最佳入学年龄 最近跟几个宝妈讨论孩子上幼儿园的问题，发现大家都很纠结到底该几岁送。我家娃3岁半送去的时候，第一天就哭得撕心裂肺，现在想想都心疼。有个朋友家孩子4岁才去，直接上中班，适应得特别好。其实每个孩子情况不一样，有的3岁就能适应集体生活，有的4岁还离不开妈妈。你们家娃都是几岁上的幼儿园？感觉这个年龄差真的影响很大！
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li小甜儿
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幼儿园入学年龄选择经验分享最近群里好多妈妈在讨论娃儿上幼儿园的年龄问题，我家娃是3岁半送去读的小班，现在来分享下我的经验。关于入学年龄，现在主要有两种做法：3岁左右送小班4岁直接送中班我们这边公立幼儿园是按年龄分班的：3-4岁小班4-5岁中班5-6岁大班个人觉得4岁送中班其实更合适，因为：娃儿自理能力更强语言表达更清楚生病几率会小一些不过要注意的是，有些幼儿园要求必须从小班开始读，建议提前去目标幼儿园问清楚分班规则。避坑提醒：①不要盲目跟风，要根据娃儿实际情况决定②公立幼儿园学位紧张的要提前半年咨询③私立幼儿园政策更灵活，可以多对比几家
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是乖宝呀～guai
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幼儿园适应期实战心得刚送娃去幼儿园那几天真是煎熬，我家娃第一天没哭，第三天开始反抗，分享几个亲测有效的安抚方法：提前打预防针提前半个月就开始给娃讲幼儿园有多好玩带娃去幼儿园门口转转熟悉环境接送小技巧接娃时带个小零食（我家用奶酪棒特别管用）送的时候不要偷偷溜走，要正式告别午睡难关破解给娃带个熟悉的安抚玩具和老师沟通娃的睡眠习惯我们幼儿园第一个星期只上半天，第二个星期才开始全天，这种循序渐进的方式娃适应得更好。避坑提醒：①不要娃一哭就心软带回家②放学后多和娃聊幼儿园的开心事③如果持续哭闹超过2周，要找老师了解情况
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haha水果妈妈
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孕14周+0天
幼儿园费用省钱妙招看到有妈妈说幼儿园一个月要花2000+，我来分享下我的省钱经验：善用政策优惠成都户籍可以申请育儿补贴（虽然到账慢）建档立卡贫困户有额外补助必备物品采购被褥三件套网上买比学校统一采购便宜一半姓名贴自己用打印机做，省下定制费其他开销控制不报太多兴趣班（中班后再考虑）接送尽量步行或电动车（省停车费）我们这边公立幼儿园费用明细：保教费：1600元/学期生活费：11元/天（多退少补）保险：100元/年避坑提醒：①私立幼儿园的延时班可能没必要报②校服可以买大一号，能多穿一年③各种班费要问清楚用途再交
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选择真的大于努力吗？人要经历多少事情，这辈子才能平安顺遂。1、我感觉我的人生，比他妈的剧本还精彩，剧本都没有这么写的，看过我前面的帖子，应该都知道，有多坎坷。 2、我从小被人抛弃，养父母养大，家中有蛮不讲理的嫂子，导致早婚，早婚后，婆婆置之不理，经济不帮称，出力也不出。后来我和老公凭借自己的努力，渐渐创出自己的天地。 3、在我办我新房乔迁之喜的酒的时候，他爸爸喝了很多，他和我老公的朋友打起了牌，他40多岁，竟和20多岁的小伙子打牌，后来，晚饭要开席了，我就说了句，要不别打了吧，吃饭吧？他爸就不乐意了，就各种装混样，开始吵、闹，我就告诉我老公，我老公就去劝他爸爸吃饭，他更凶了，还打自己嘴巴，我老公看他这样也打自己嘴巴。搞的各位亲戚朋友看着，当时的画面别提多难堪了。 4、这件事过了之后，我老公嘴巴就没有好过，这个时候去南昌医院检查，发现得了口腔癌，然后我们进行长达一年的时间，去治疗，家里几乎钱也用光了，在治病的时候，他父母没有拿一分钱，还向我要生活费，这样的父母，我真的是大跌眼镜了，我都在怀疑，怎么会这样？我也给了……没办法，我是一个很好说话的，想着家和万事兴，他就一个儿子，不至于这样吧。他父母很年轻50多岁。 5、最近又发生一件事，我老公撞车了，撞了对方电瓶车，一个未成年带着67岁老人，发生事故第一时间，老公拨打120、110，然后垫付医疗费，然后老人在医院没有抢救过来，事故当天我们就付了丧葬费，事情到今天，对方要求我们除了保险外，额外赔偿40万，我们这个家庭真的拿不出，想这个事，天都塌了。然后我就万不得已和她妈开口借，她妈破天荒的哭穷、说没钱吃饭，我在怀疑这是不是她妈，这还是父母吗？有的父母在你遇事的时候，会主动帮忙，而她的，你向她借都不行，感觉这么多年，真心对他，真的是喂了畜生、感觉我就没见过这样的！#婚姻
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望好运5.21
孕14周+0天
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大排畸检查全攻略刚做完大排畸来分享经验，我们这边医院是22-24周做：必备三件套：巧克力（我带的士力架）温水（不要冰的）手机支架（躺床上无聊可以追剧）我的检查流程：08:00吃超饱早餐（宝宝会活跃）09:30第一次检查（宝宝趴着）10:00爬楼梯+吃巧克力10:30第二次通过费用参考：项目价格备注大排畸553元含心脏彩超三维照片90元可选避坑提醒：①不要约太早，宝宝可能没睡醒②羊水少的提前三天多喝水
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老公发1块钱红包该不该生气？来看看我们的对话 今天让老公发个红包，结果他发了一块钱！我当场就炸了，这不是把我当叫花子打发吗？结果你们猜怎么着，我说退给他，他立马转了1000过来。但我还是气不过，直接把钱退回去了，告诉他我不会再要他的钱。姐妹们评评理，这种情况该不该生气？还是我太矫情了？
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幼儿园开学季，你家娃适应得怎么样？ 开学一周了，我家娃上幼儿园的情况真是让我又心疼又好笑。第一天送去的时候还开开心心的，结果看到其他小朋友哭，自己也跟着哭起来。最让我担心的是，孩子回家后情绪特别敏感，晚上睡觉还会说梦话喊"不要去幼儿园"。不过老师反馈说在园里其实玩得还不错，只是刚分开时会哭一会儿。现在每天接送都跟打仗似的，孩子抱着我的腿不撒手，老师得硬拽进去。听说有的小朋友都哭吐了，我家虽然没到那程度，但回家总要补一顿饭，看来在园里也没好好吃。
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孕14周+3天
孕期口腔问题自救指南牙龈出血+蛀牙的血泪经验：症状处理：换软毛牙刷用孕妇专用牙膏饮食调整：多吃VC水果（猕猴桃/橙子）饭后必用牙线医生叮嘱：智齿问题产后处理用药前务必咨询医生重要提醒：①孕前没处理的蛀牙孕期可能恶化②洗牙要等孕中期稳定期
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