月子期间情绪自救指南
刚和婆婆吵完边哭边写的经验，这些方法帮我熬过产后抑郁：
发泄渠道
- 加吐槽群比找心理咨询快（别加亲戚在的群）
- 买解压玩具，我捏泡面一个月捏掉20包
快速回血技巧
- 每天划出2小时"寡妇时间"（锁门装睡）
- 把婆婆气人语录设成手机闹铃（提前脱敏）
盟友培养计划老公驯化三步走：① 半夜把他踹醒陪哄娃② 给他看《生门》纪录片③ 故意在他面前挤出血奶
重要提醒：① 产后激素波动正常，别自责② 有自残念头立刻就医③ 保留离婚作为终极选项
来自南充市
热门评论(5)
小小姑娘95
我觉得怀孕期间的话，真的是很有必要注重一下自己的情绪的呀。
2025-09-03 10:02:18 · 来自东莞市
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易之烊呀
小姐妹做的非常不错的呀，我之前在怀孕的时候生气就是多出去转一转，然后买点自己喜欢吃的东西
2025-09-03 02:40:43 · 来自铜仁市
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准mom
情绪不好的话就是自我去调节一下而已，而且如果是在坐月子期间，根本就是没办法出去散心的
2025-09-03 02:12:04 · 来自漳州市
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8888样妈妈
月子期间情绪自救吧
2025-09-03 00:46:22 · 来自吉安市
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