孕期控糖日记：荞麦面成了我的新宠

最近医生建议我控糖，连最爱的白米饭都不能吃了[捂脸]只能改吃荞麦面。今天老公休息，特意给我做了荞麦面配空心菜，虽然调味很简单只放了点油，但意外地好吃呢！

现在每天都要记录空腹体重，昨天在医院称是85kg，今早排空后居然轻了3.5斤，看来控糖真的有效果。不过医生说还要继续坚持，为了宝宝的健康，再难也要忍住不吃甜食。

有没有也在控糖的孕妈？求分享你们的控糖食谱呀～特别是主食替代方案，天天吃荞麦面也有点腻了[破涕为笑]

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(4)
臣宝妈咪87
孕期的控糖成为了难题
2025-09-03 11:59:40 · 来自沧州市
点赞
茂坨蔚蔚妈e ： 控糖真的好难啊，我都快“头疼ing”啦
妈妈网_izuzv9
除了荞麦面，其他杂粮做主食口感和饱腹感咋样啊？
2025-09-02 23:03:24 · 来自大同市
点赞
03俩男宝妈66
控糖确实不容易，体重下降这么快，看来效果很明显，加油呀！期待你分享更多控糖心得
2025-09-02 22:59:09 · 来自广州市
点赞
相关推荐
妈妈网_cyp0qt
第11天
我老公就是妈宝男从始到终。让这男人骗我，把孩子带回来。说在家带孩子。结果让我把孩子带过来。让他妈跟他带孩子。他妈是他的老婆。让我滚。真TM像一家子。
收藏
1
1
妈妈网_4otnyl
第1天
孕期干呕和孕反的那些事儿 最近每天晚上都开始干呕，真是难受死了！这孕反来得也太准时了吧，一到晚上就发作，简直比闹钟还准[捂脸]。 我在家一直开着空调续命，这天气没空调真的睡不着。结果群里一问，发现好多姐妹都有类似的经历： - 有的姐妹早上起床就腰酸背痛 - 有的姐妹天天腰疼，连睡觉都疼 - 还有的姐妹跟我一样，一到晚上就干呕 最让我意外的是，有个姐妹说她怀孕后特别讨厌跟老公一起睡，闻到老公的味道就想吐！这倒是提醒我了，我老公最近睡觉老是把腿搭我肚子上，看来得好好教育他了[破涕为笑]。 大家有什么缓解孕反的好方法吗？我现在就靠吃青芒续命，酸酸的味道能稍微舒服点。不过听说吃太多芒果湿气重，又有点担心...
收藏
4
18
小油菜呀
第17天
孕期B超偏大3周怎么办？我的控糖经验分享姐妹们，我32周做B超显示宝宝已经35周+6天了，体重预估6斤多，比实际孕周大了将近一个月！医生说我这是典型的糖高导致的胎儿偏大，现在正在严格控制饮食。把我的经验分享给遇到同样问题的孕妈们～饮食调整是重点戒掉所有甜食和含糖饮料榴莲这种高糖水果千万别碰（我就是吃了两天榴莲后宝宝疯长）主食换成粗粮，每餐控制在一小碗监测血糖很重要我每天测4次血糖，发现早餐后血糖最容易超标。现在早餐改成：水煮蛋1个无糖豆浆200ml全麦面包1片运动不能少每天晚饭后散步30-40分钟，帮助控制血糖个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①血糖控制要循序渐进，不要突然断食②偏大太多的可能要提前剖，听医生建议③数好胎动，糖
收藏
4
9
妈妈网_8kqbcx
第14天
宝宝13天额头长了一片红疹，中间有白点，医生说没事，不用管，但看着越来越多，脸上也有一些了，你们家宝宝长了吗？多久才能好？看着心疼
收藏
10
1
任嘉伦
第3天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
收藏
3
1
XY.爱宝爱家
第14天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
收藏
3
点赞
晓晓琪
第9天
我奶水特别特别多，但是宝宝一吸就那种爆发一样喷出，总给孩子呛到，挤到奶瓶他怎么都不喝，现在天天只能大量的挤出来浪费然后乳房里面剩不多了可以慢慢喂给孩子，有什么好经验建议吗，明天浪费乳汁是喂得好几倍
收藏
103
337
小悠米Yomi
第29天
家里有孕妇宝妈和小朋友可以炖这一锅汤🍲 花胶搭配羊肚菌莲子炖汤，家有孕妇，宝妈（月子里、哺乳期），小朋友都可以喝，简单易做，营养丰富，健月卑养胃。 ✨准备食材： 羊肚菌、肉沫 、花胶、莲子、红枣、枸杞 ✨做法： 1️⃣ 花胶和羊肚菌提前泡好洗净， 红枣去核，其它食材洗净备用。 2️⃣食材全部加入炖盅内，加适量清水，隔水炖2小时。 3️⃣炖完加入适量盐调味。 💡小贴士：羊肚菌和花胶富含蛋白质和维生素，全家老少都可以吃~
  • +4
收藏
25
4
妈妈网_frju9f
第16天
孕期一直都没什么感觉，偶尔的反酸水让我觉得很想死，感觉胃液灼烧嗓子眼。后来肚子一天天大了，开始能感觉到小孩在肚子里滑动，很神奇的感觉。 有时候她在肚子里不动了，我会担心她是不是死在里边了。 我会因为她的动而开心也会因为自身的难受想死，体重也越来越高。 怀孕之前正在减肥体重是110左右，怀孕到后期长了50斤。 生完也没有下降还是那么多。 出生那天正好熬夜玩儿云顶之弈准备吃个饭睡觉的，结果发现羊水破了，着急忙慌的去了医院。 中途不停的宫缩，宫缩真的好疼，我无时无刻不在忍着不让自己喊出来，还要抽血指检之类的，好不容易喊来无痛，需要蜷着身体在后背打药，一阵冰凉以后我终于感觉不到有多疼了，至少疼痛在我可以忍受的范围内了。 我是顺产没侧切但是还是有撕裂伤，还好不是很严重，内撕裂多大概是因为中途他们让我等的时候，我没忍住宫缩的时候用力挤了下导致的。还好她出来了，我一下就解放了。 可以感觉到像拉屎一样的感觉，头出来以后身子噗呲一下就滑出来了 整个产程也就不到两个小时。 出生后第一件郁闷的事也来了，有几滴奶但是她含不住乳头。很糟糕。 因为这事出院后我婆婆也在不停的催唠叨，说什么他当年一口气七八个鸡蛋，她扎头怎么怎么样。 说到这我有点后悔生女儿了，为啥是个女儿，以后跟我一样经历生产的痛经历没有奶的郁闷焦急。 她是上天的礼物是我的恩赐，可是我不是一个好妈妈，我不喜欢喂母乳也没什么母乳，我也不想整天围着她转。我甚至坐月子期间，时不时还回家一趟隔几天再回来照顾小孩。 我好像没那么爱他。 现在月子也不过才过半。说实话我不清楚现在算什么。 我整个孕期都没有说多么的情绪起伏，但是生完以后，我会因为老公的我只会优先考虑你的感受而哭，我会因为老公的认同理解而哭，我会因为小孩吃不到母乳而哭，我会因为短视频说你顺产喂母乳你伟大而哭。 不论怎样我都希望他幸福快乐健康的长大。 就算我不是一个完美的合格的妈妈。
收藏
3
1
善美呀
第6天
【产后6天】 今天体重103.4斤，晚上吃鸡酒了，一天涨奶要吸三到四次，通奶的说不要生气，不要生闷气。不然乳房有结块，要控制！控制！ 宝宝名字取好了，申请了出生证明😐
收藏
3
1
妈妈网_zdvl6b
第1天
姐妹们，月子你们都吃些什么菜啊，婆婆天天弄鸡蛋，她说她不晓得弄什么菜了，老是问我要吃什么，我都不晓得囊个回答她了，求解😪
收藏
36
50
|岁园
第14天
初来乍到,向全世界问好、请多多关照
收藏
3
4
桃子姐姐淼儿
第3天
我的宝贝终于出生啦！当护士把小小的他抱到我面前时，我满心都是欢喜。小家伙可乖了，从出生到现在几乎都没怎么哭闹过。饿了就张张小嘴，吃饱了就乖乖睡觉，不哭也不闹，特别省心。你就像妈妈的天使宝宝一样，给我带来无尽的幸福与温暖。看着宝贝那粉嫩的小脸、紧闭的双眼，还有时不时动一动的小手小脚，我感觉自己拥有了全世界最珍贵的宝贝，真的好爱他呀！
收藏
3
1
美羊羊jing
第21天
生啦生啦！接女宝的宝妈进来看，头胎女孩，二胎女孩怀孕经验对比，看看你属于哪种1、看b超，胎盘前壁是男孩，后壁是女孩；不准（老大是后壁，老二是前壁） 2、b超数据看胎儿性别，如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大。长和宽相等女宝宝可能性大。从形状上来看，像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝可能性大。不准（老大是圆形，老二是茄子型，只针对50天左右的初次B超） 3、尖肚子男，圆肚子女、肚子靠上女，肚子靠下 男、.肚子小男，肚子大女;以上三点不准（老大是圆肚子，老二是尖肚子，老大靠上，老二靠下，老大肚子大，老二尖肚子） 4、除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女；不准（老大浑身都胖，老二只胖肚子） 5、肚脐突出男，不突出女；不知道（老大老二都没突出） 6、妊娠线浅淡是男，反之女；不准（老大老二颜色都浅） 7、肚子还不是很大时经常尿急男，反之女;感觉不准（老大早期和晚期尿急，老二整个孕期都在尿急） 8、怀孕期准妈妈勤劳，精神状态好的男，懒惰，精神状态差的女；不准（老大老二整个孕期都很勤劳，我觉得这跟情绪性格有关吧） 9、准妈妈鼻子变大的男，不变的女；没注意，不知道准不准（老大老二鼻子好像都没变） 10、孕后乳房迅猛发展-女；反之-男；我见过的好像都变大了，不准（怀孕后不管男女，乳房都会迅速变大吧） 11、肚子前期就大，显怀早是女，前期不大，后期 大，显怀晚是男；不准（老大老二都是前期不大后期大） 12、腋窝变黑是女，不黑是男；不准（老大老二都没变黑） 13、腰粗是女，腰变化不大是男；不准（老大腰粗，老二腰没变化只是肚子一直变尖） 14、脉搏左边强为男，右边强为女（需要怀孕3个月以上才能够测出)；需找中医把脉，不知道（这个没把过脉） 15、皮肤变差，容易长斑长痘，男孩，面色红润，皮肤更有弹性，女孩；不准（老大皮肤变差长斑，老二皮肤没变化）
收藏
14
46
妈妈网_o9s3vs
第1天
第一次感受到胎动的奇妙时刻今天终于真切地感受到宝宝的胎动了！虽然只是很轻微的一下，像小鱼咕噜吐了个泡泡，但那种生命在体内跃动的感觉实在太神奇了。现在孕13周+，比怀大宝时早两周感受到胎动，二胎妈妈依然会被这种感动击中。记得第一次产检时医生说二胎胎动会感知得更早，果然如此。这种转动感和一跳一跳的胎动不同，更像是宝宝在温柔地和我打招呼。虽然开学第一天累得浑身酸痛，但这个小惊喜瞬间治愈了所有疲惫。姐妹们都是什么时候开始感受到胎动的呀？每次胎动是不是都像收到宝宝发来的专属密电？
收藏
4
6
兮兮崽
第14天
小公主驾到，想要女宝的快来接！
收藏
3
6
猪猪宝妈！！
第29天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
收藏
3
1
妈妈网_3zs50b
第18天
攒了十个月的肉肉,兑换一件小棉袄！
收藏
3
1
妈妈网_lmkw3
第1天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
收藏
3
1
妈妈网r67l
第24天
新生儿吃爱他美奶粉怎么冲？要注意什么？
收藏
20
点赞