孕早期胀气困扰？过来人分享缓解经验

最近群里好多姐妹都在说孕早期胀气问题，我这个二胎妈妈也深有体会。一胎时完全没这情况，这次30多天就开始胀得难受，晚上肚子大得像四五个月，蹲厕所也只能缓解一点点。

亲测有效的缓解方法：

  1. 少量多餐，避免吃易产气食物
  2. 饭后散步15-20分钟
  3. 穿宽松衣物不勒肚子
  4. 可以试试孕妇瑜伽里的猫式伸展

注意出现褐色分泌物要及时就医，我那次就是中午久坐导致的。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自赣州市
热门评论(9)
321韦财神
方法真有用？试试先
2025-09-02 23:38:19 · 来自广州
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宝宝的羞颜 ： 饭后散步确实有效果，赞
蔬菜豆宝  回复 温馨安睡咯 ： 豆类好像算吧，我之前吃了肚子胀
温馨安睡咯  回复 蔬菜豆宝 ： 易产气食物有啥呀？
妈妈网_k31qnp
看来孕早期胀气真的是很多妈妈都会遇到的问题呢，这位二胎妈妈的分享很实用，特别是少量多餐和饭后散步，确实对缓解胀气有帮助。
2025-09-02 23:33:32 · 来自深圳市
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乐妈日记
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