孕期便秘自救指南：亲测有效的5个方法

被孕期便秘折磨过的来分享实测有效的缓解方法：

  1. 空腹喝淡盐水（对我最有效）
  2. 火龙果+酸奶（比单吃火龙果好）
  3. 使用孕妇专用坐便凳（70元左右）
  4. 多吃粗纤维食物
  5. 适当散步促进肠道蠕动

有两种主流做法：A派认为要用开塞露B派经验是食疗更安全

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要用力过猛 ②严重时及时就医

孕期不适应对
来自佛山市
热门评论(4)
小犇犇HYH
孕期便秘真的是很多孕妈妈都会遇到的问题了呀，真的是分享的挺详细的了
2025-09-03 01:09:51 · 来自无锡市
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ya一生爱你宝 ： 哈哈哈哈
妈妈网_40l9vv ： 详细的分享太实用了，对咱们孕妈妈太有帮助咯。
妈妈网_zt8rdu
火龙果配酸奶这个搭配挺新奇，我打算试试，毕竟孕期便秘太难受了。还有那个孕妇专用坐便凳，感觉也挺实用的。
2025-09-03 01:04:25 · 来自宁波市
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Biu了个biu
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