追奶食谱亲测有效
奶量从120ml追到200ml，这些下奶神器真的管用：
- 木瓜猪脚汤（连喝3天见效）
- 米酒鸡蛋（选甜酒酿，酒精会挥发）
- 五红汤当水喝（红皮花生+红豆+红枣+枸杞+红糖）
我的追奶时间表：
- 早晨：豆浆+鸡蛋
- 10点：五红汤
- 午餐：木瓜猪脚汤
- 下午：通草水
- 睡前：牛奶冲蛋白粉
提醒：①保持好心情最重要②夜间是泌乳高峰，定闹钟吸奶③实在不够就加奶粉，别勉强
来自广州市
热门评论(4)
多米麻麻吖
姐妹，你分享得很好，当时我在月子里边的时候奶水也不够，我也在喝五红汤
2025-09-03 06:19:25 · 来自保定市
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wife二胎小猪妹
照这时间表追奶，每天时间安排会不会很紧张啊？
2025-09-03 01:44:04 · 来自蚌埠市
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66三胎妈妈杰
这一条提醒也很实用，夜间泌乳高峰定时吸奶肯定能提高奶量，实在不够就奶粉补充，不勉强自己，真的很棒
2025-09-03 01:39:30 · 来自漯河市
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