孕期水果选择指南：控糖又营养的吃法

孕期水果怎么吃？分享我的控糖心得：

推荐低糖水果：

• 猕猴桃（补充维C）
• 蓝莓（抗氧化）
• 柚子（糖分低）
• 苹果（每天一个）

购买建议：

• 大型超市更放心（沃尔玛经常有优惠）
• 抖音购买要选旗舰店（有售后保障）
• 适量批发更划算

我的每日搭配：早上：苹果1个下午：猕猴桃1个晚上：少量坚果

注意事项：① 水果虽好也要控制量② 血糖高的孕妈要更注意选择③ 每个宝宝肤色主要看遗传，水果影响有限