懒人妈妈必备！辅食一锅蒸✨超省心👌 不用时刻盯着锅，还能少洗一个碗，关键是营养全面均衡！专为7个月以上宝宝设计，新手宝妈也能轻松上手，一次成功哦！ 食材超级简单（单次量）： 🍜 宝宝碎碎面：大约20-30克，根据宝宝食量来调整 🎃 南瓜：50克，去皮去籽，切小丁 🥬 青菜：一小颗，菠菜或油菜都行，记得去根去老叶 🥚 鸡蛋：一个，全蛋或蛋黄，前提得确保宝宝不过敏哦 💧 清水：120-150毫升，用来调节湿度，这一步超关键！ 制作步骤超快捷（全程大概25分钟）： 1️⃣ 快速洗菜切菜：青菜切碎碎的，南瓜也切小丁备用 2️⃣ 调面糊：辅食碗里打个鸡蛋，加120毫升温水打散，一岁以上宝宝可以稍微加点盐提味 3️⃣ 分层铺上食材：面条、南瓜丁依次加入鸡蛋液，轻轻晃一晃碗，食材就会均匀分布啦（别忘了，不用搅拌哦，蒸出来会自然融合） 4️⃣ 一锅蒸透透：水烧开了放辅食碗进去蒸，碗口盖个盘子防滴水，中火蒸个15-20分钟，关火后再焖3分钟，中途把青菜放进去蒸两分钟就行 5️⃣ 拌匀开吃：出锅撒点猪肉松更营养，稍微放凉后用勺子拌匀，南瓜蒸得软软烂烂的，直接拌进面里，宝宝吃得很开心呢！ 懒人小窍门来啦： 🔅 食材随心换：南瓜换成胡萝卜、山药，青菜换成西兰花，一周七天不重复！ 🔅 省时小妙招：碎碎面泡几分钟，蒸起来更快哦！ 🔅 成人版吃法：加点盐、生抽，再撒点葱花，简易早餐get√！