月经期间，身体总会有些不适，但别担心，适当运动能帮你缓解哦。我通常会选些轻柔的瑜伽动作，特别是那些能舒缓腰腹的。有次尝试了下散步，在公园里慢悠悠地走了半小时，感觉心情都变好了，身体也轻松不少。记得要避免剧烈运动，温柔对待自己，身体会更感谢你的～
来自沧州市
热门评论(5)
03小Soso
经期运动真能缓解不适？
2025-09-03 19:42:28 · 来自广州
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haJalie-201  回复 03小Soso ： 有可能，得选轻柔的运动
沧海VAH  回复 haJalie-201 ： 是不是运动方式不对呀
03小Soso  回复 haJalie-201 ： 为啥我运动了没啥效果呢
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