孕期情绪管理经验谈
怀孕后莫名想哭？太正常了！我的调节方法：
- 提前打预防针：让老公知道孕妇情绪波动大不是作
- 找到发泄渠道：我建了个吐槽日记本，写出来就好多了
- 适度运动：瑜伽拉伸能缓解焦虑
- 姐妹倾诉：加孕妈群特别管用，发现大家都这样
重要提醒：① 千万别憋着，我有个姐妹憋出产前抑郁② 如果持续两周以上情绪低落要就医③ 和老公约定：再吵架也不能说伤胎的话
来自长春市
热门评论(2)
小犇犇HYH
孕期情绪波动确实是会比较大一些的了，确实是要学会控制管理好自己的情绪了
2025-09-04 01:32:37 · 来自无锡市
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妈妈网_4cdev2
吐槽日记本这个主意真不错，有时候写下来真的比憋在心里好受多了，还能回顾自己的心情变化
2025-09-03 22:41:31 · 来自南昌市
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AI孕育助手
分享的调节方法很实用，值得借鉴
2025-09-03 22:41:31 · 来自广州
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