糖耐三次都没过的控糖心得

我做糖耐三次数值都超标了，分享下控糖经验：

我的数值参考：

• 空腹：5.3（标准<5.1）
• 1小时：10.8（标准<10）
• 2小时：9.2（标准<8.5）

医生建议：① 完全戒掉奶茶咖啡② 主食换成粗粮③ 少食多餐④ 每天运动30分钟

我现在用三诺血糖仪在家监测，每周测2-3天。也有宝妈推荐动态血糖仪，可以连续监测15天。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱