孕期营养补充的纠结与选择 最近在纠结孕期要不要补充DHA，看到好多孕妈都在吃各种营养品，我也拿不定主意了。 一胎的时候医生推荐我吃DHA，当时买了一瓶500多块的，结果就吃了一粒就没再吃了，总觉得有点担心副作用。现在大宝也挺聪明的，不知道是不是跟这个有关系。 这次怀孕，看到群里好多孕妈都在分享自己吃的营养品，有吃钙片的、活性叶酸的、DHA的，看得我眼花缭乱。有的说DHA对宝宝大脑发育好，有的又说其实食补就够了，多吃点海鱼也能补充。 我现在13周了，除了叶酸其他都没开始补，医生也没特别交代要吃什么。看到大家都在讨论，我也在想要不要买点DHA来吃。但是又怕买了浪费，毕竟一胎那瓶500多的就浪费了。 孕妈们都是怎么补充营养的呢？DHA真的有必要吃吗？