孕期胸闷的应对经验

最近睡觉老是感觉胸闷，特别难受。查了很多资料发现这是孕晚期常见现象，因为子宫增大压迫膈肌导致的。

亲测有效的缓解方法：

  • 睡觉时用孕妇枕垫高上半身
  • 白天避免久坐，每小时起来活动
  • 练习深呼吸（但别太用力）

避坑提醒：① 如果胸闷伴随心慌要及时就医② 避免穿太紧的内衣③ 保持室内通风

对我家有效，但每个孕妈情况可能不同

孕期不适应对
来自合肥市
热门评论(7)
小小姑娘95
我觉得怀孕了之后，对于内衣的选择也是比较重要的，然后就是保持舒畅的心态。
2025-09-05 07:04:30 · 来自东莞市
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明天会更好05yoyo ： 我孕期挑内衣超难搞不赢
。小英子优雅 ： 心态舒畅才是最重要哒
妈妈网_iffuea ： 内衣选得好，胸闷都能少点，心情舒畅对自己和宝宝都好
铭铭，你最棒！
挺好的可以试试这个
2025-09-05 01:11:30 · 来自沧州市
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往昔毛毛67 ： 我也准备去试试
、暧昧小女人07 ： 是呀，我用着感觉超奈斯哒
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cute黄大美丽
10个月25天
我想给我家小宝贝选合适的巴拉巴拉连体服，它适配的月龄区间是啥，不同月龄咋选尺码合适？
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18ALOLLIPOP小亚
10个月20天
闺蜜推荐的港版美素佳儿金装真心不错！这次全新升级后，我特意看了下配方，天然NOVAS易消化蛋白和6种HMO母乳低聚糖结构，感觉真的很科学。宝宝喝了之后，不仅肠道消化变好了，连小脸蛋都肉嘟嘟的了。而且口味也不甜，宝宝超级爱喝，每次喂奶都跟打架似的抢着要。
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777陈名希
10个月16天
自从给宝宝喝了香港美素佳儿金装后，我就再也没换过其他奶粉了。这次全新升级，我更是毫不犹豫地入手了。五强配方里的MLC易吸收乳脂和天然NOVAS易消化蛋白，对宝宝的肠道真的太好了。宝宝现在每天都便便顺畅，肠道消化也变得更好了。而且这款奶粉粉质细腻蓬松，很好冲调，每次给宝宝冲奶都特别方便。价格方面，我觉得性价比超高，真的很值得推荐哦！
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莱恩妈妈爱分享
10个月13天
小敏感宝宝湿疹反复的真相：90%家长都忽略了口粮问题在大宝出生的100天后怀了二宝，由于营养不够我决定给他安排了进口的奶粉来补充营养，没多久脸上就开始反反复复长湿疹😩，一开始没注意，总以为是皮肤敏感，擦了很多药和面霜效果都不是很明显，就这样过了一个月还是不见好。😩 看他难受蹭被子我决定带他去找大白看看，做了一系列检查后才发现，原来宝宝是有些小敏感的情况，从那之后我就特别注意饮食上的问题…今天把总结的一些经验分享给大家😊～一、什么是“宝宝小敏感”呢？由于宝宝的免疫系统还没有完全成熟，再加上外界因素的影响，可能会出现皮肤红疹、便便异常、经常放屁、频繁吐奶等小敏感症状。而3岁以前是宝宝防御小敏感的关键期😔。二、那怎么判断宝宝是不是小敏感呢？1️⃣皮肤
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小姑娘dc06
10个月9天
#99臻有机，守护满分成长# 给宝宝混合喂养选择喜宝优启奶粉我很放心❤，被这个奶粉种草是因为它的原料纯净，而且营养很丰富，有机乳源GOS，有机乳源钙，更好吸收呵护宝宝的肠胃。喝喜宝优启也有快10罐了，准备继续回购，这种高品质的有机奶粉喝着更放心❤
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小不哥妈咪
10个月17天
邪修带娃神操作娃儿零食全靠自己开发 可能是二胎喂养了，相比一胎更加平和了，现在可以吃零食的11月龄了，我没有和一胎一样，一味的要求零添加，追求各种精细化喂养。 娃儿精细动作训练都很不错。 零食都是能吃多少吃多少，能吃到什么吃什么。苹果橙子都是给一块，把这一块的棱角都修理掉，让娃儿自己拿手抓着啃，他反而啃得很开心🥳，一不小心掉了，他会很快从坐姿切换成爬姿，迅雷不及掩耳之势就捡到了，再次送会嘴里。我也是捡到了就洗洗，没捡到就遵循他的说法。哈哈。 当我们把关注度降低之后，其实，孩子的天性更得以发挥了。那为什么要紧紧盯着，追在孩子身后为他服务呢？ 倒不如把这些很细微的细节交给他自己处理好了。 当然，吃零食全程都需要家长在旁照顾，不能真的听之任之。
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cute哈哈哈拥抱88
10个月13天
三岁孩子早上起床总发脾气怎么办？ 今天早上又被孩子气疯了！从起床开始就各种闹脾气：不是嫌衣服不好看，就是比赛穿衣服没得第一名，连刷牙都要闹情绪。最后实在没忍住打了屁股，打完又后悔得不行。我家女儿三岁半，最近每天早上都要闹上三四次，真是心力交瘁。有没有同款娃的家长来支支招？
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是熊熊熊熊
10个月22天
宝宝大运动发展观察心得关于宝宝爬行和学步，亲测有两种常见情况：A派（早发展型）：10个月就能扶站喜欢到处爬探索1岁左右独立行走B派（晚发展型）：1岁多还在爬需要学步车辅助1岁半才走稳我家两个娃就是典型对比：老大11月生，1岁3个月才会走老二10月生，10个月就满屋爬医生建议：只要生长曲线正常就不用焦虑如果18个月还不会走要看医生注意：学步车每天使用不超过20分钟
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幼儿园物品准备实用指南刚经历完入园准备，分享下必备物品清单：物品数量注意事项换洗衣物2-3套分装密封袋标记干净/脏衣吸汗巾3条绣名字避免拿错小白鞋1双选魔术贴款方便穿脱我们学校要求特别细致：衣服袜子分袋装内裤单独用小袋子脏衣袋要做明显标记实测江博士的学步鞋不错，活动价149-159元，脚胖的宝宝要选大一码
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廖迂节晌吩999
10个月2天
听说超启能恩3上新国标了，我还挺惊讶的。我家小宝之前一直在喝旧版的，效果挺不错的。旧版的那个小分子低敏蛋白加上活性益生菌Bb12，真的是强强组合，小宝的肚肚一直都很舒服，也没有出现过什么小敏感症状。现在新国标出来了，我特意去了解了一下，发现新款在保留原有优点的基础上，还添加了不少新东西，像DHA、ARA这些，对孩子的成长发育都特别好。而且新款还是适度水解的，更容易吸收，对小宝的肠胃也更友好了。我打算等这罐喝完，就给他试试新版的超启能恩3，看看效果怎么样。
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67都要好好的baby
10个月24天
新沙发是不是还没亮相过？结果被儿子抢先坐了。
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我的宝贝14
10个月24天
他老汉他们过来也不说一声，艹，他妈就不说了，他老汉居然直接开卧室门，晓得我在里面，万一我睡着了也，裙子一穿起，呸呸呸
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杜阿宝兔兔220208
10个月25天
婆婆很想让我生二胎怎么办？我该怎么拒绝，我怎么说都不行。我问我老公想二胎不老公说以后再看。我想的就是肚子在我身上长着我想不想我说了算，可是我嫂嫂就是被逼迫生的二胎，我感觉我有点难。有没有什么话说了能让他无法再劝我逼迫我。我头胎是儿子，也不是怕二胎在是儿子就是想着一个，不想活太累养自己都难生着几个想想都累。去婆婆家十次七次都能说到这个事，一开始我说就生一个我婆婆说再要一个生够数（也就是两个）听到这种话真的是很气，又不是什么阿猫阿狗生够数量（但是不能硬抬杠因为以后还要指望别帮我带娃我出去上班），后面回去帮忙婆婆带着宝宝和我嫂嫂的两个，有个阿姨说我婆婆幸福咋咋咋3个孙子，然后我婆婆直接当着外人面说我儿媳妇还说给我生呢，可是我压根就没说过，真的很气。但是又不能撕破脸闹的很难看。怎么办！怎么办！
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妈妈网nu2h
10个月27天
荷兰皇家美素力2段奶粉的营养价值品质怎么样呢？
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boy方骏
10个月28天
我家宝宝断奶后一直喝奶粉，这港版美素佳儿金装全新升级的五强配方，对断奶宝宝适应得咋样啊？
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郑郑妈妈
10个月15天
我顺产之后，身体状况一直不太好。炎症反复出现，真的太折磨人了，每次发作都让我难受不已。而且还出现了漏尿的情况，这给我的生活带来了极大的困扰，出门都得小心翼翼的。不过好在经过一段时间的努力和调理，现在炎症不再反复了，漏尿的问题也彻底解决了。我想和大家分享一下我的经历，希望能给有类似情况的宝妈一些帮助和信心，让大家知道只要积极应对，这些问题都是可以改善的。👀个人简介
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人称玩消失756
10个月27天
我家小宝贝“长肉”慢，全新升级的港版美素佳儿金装五强配方，能让宝宝吸收好，快快长肉不？
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浓妆淡抹16101500
10个月7天
我在妈妈群里看到好多宝妈都在推荐雀巢超启能恩3，说是对宝宝的小敏感症状有很好的预防作用。我家小宝之前也有过湿疹和胀气的问题，让我特别头疼。了解到超启能恩3是适度水解奶粉，我就很心动，因为适度水解的奶粉更容易消化，对宝宝的肠胃也更友好。 对比了新旧国标奶粉后，我发现新版的超启能恩3在配方上更有优势。它不仅保留了小分子低敏蛋白和活性益生菌Bb12的组合，还添加了更多对宝宝成长有益的营养素。我家小宝喝了之后，湿疹确实好多了，胀气也缓解了，睡觉都安稳了不少。看来选对奶粉真的很重要！
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小铁头girl138
10个月26天
宝宝辅食添加实战心得我家娃8个月开始加辅食，分享下我的经验：第一口辅食选高铁米粉，用60度温水冲调成稀糊状新食物要连吃3天观察过敏，我家试过三文鱼、南瓜、青菜都爱吃蒸糕做法：南瓜/红薯蒸熟压泥+低筋面粉+蛋黄，蒸20分钟辅食工具推荐：小锅单独煮宝宝食物研磨碗比料理棒更方便少量制作注意：①1岁内不加盐糖②核桃油/橄榄油更适合初添加③猪油难消化建议晚点加个人经验仅供参考，每个宝宝接受度不同
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叫我轩511
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听闺蜜说港版美素佳儿金装升级了，我赶紧给宝宝换了。新配方有HMO母乳低聚糖和GOS益生元，宝宝肠道消化好多了，不上火也不热气。口感也没变，宝宝一下子就接受了，转奶超顺利！
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