宝宝辅食添加实战心得

我家娃8个月开始加辅食，分享下我的经验：

1. 第一口辅食选高铁米粉，用60度温水冲调成稀糊状
2. 新食物要连吃3天观察过敏，我家试过三文鱼、南瓜、青菜都爱吃
3. 蒸糕做法：南瓜/红薯蒸熟压泥+低筋面粉+蛋黄，蒸20分钟

辅食工具推荐：

• 小锅单独煮宝宝食物
• 研磨碗比料理棒更方便少量制作

注意：① 1岁内不加盐糖② 核桃油/橄榄油更适合初添加③ 猪油难消化建议晚点加

个人经验仅供参考，每个宝宝接受度不同