孕期胃胀气缓解小妙招

怀孕后胃胀气真的超难受！我15周+4天的时候胀气特别严重，试了各种方法，分享几个亲测有效的：

1. 跪趴姿势：床上跪着撅屁股超管用，我每次胀气就这个姿势待10分钟
2. 掰屁股排气法：两手掰着屁股用力，能放出一串连环屁（虽然有点羞羞但真的爽）
3. 少吃产气食物：桃子、甜食这些要控制，我吃半个桃胀了一下午
4. 饭后散步：别马上躺下，慢慢走20分钟

注意！如果胀气伴随呕吐吃不下饭，一定要去医院打营养针，千万别等到脱水！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱