缓解孕吐的10个亲测小妙招

吐到胆汁都出来的我总结的有效方法：

1. 苏打饼干真的管用，床头常备
2. 少量多餐，吐了也要继续吃
3. 喝粥比吃面食吐得舒服些
4. 胃难受时试试烤馒头片
5. 随身携带塑料袋和换洗衣物
6. 闻橘子皮能缓解恶心
7. 避免空腹，我都是睡醒先啃饼干
8. 试试生姜糖或姜茶（对我不太有用）
9. 维生素B6可以吃，但要咨询医生用量
10. 实在太严重就去医院打营养针

注意：每个孕妈体质不同，对我有用的不一定适合所有人。孕吐厉害可能是宝宝健康的表现，实在撑不住要及时就医。