月子期必备的艾草使用攻略

二胎妈妈实测的艾草使用心得：

1. 洗澡水：煮沸的艾草水晾到合适温度，产后一周开始隔天用（顺产有伤口要等愈合）
2. 泡脚包：艾叶+老姜片装纱布袋，每次煮开兑温水，缓解产后虚汗超有效
3. 熏蒸法：关节痛时用艾条熏，注意保持距离避免烫伤

采购建议：

• 拼多多买干艾草更划算（3斤35元）
• 农村可自采新鲜艾叶晒干
• 老姜选纤维粗的老姜效果更好

避坑提醒：①阴虚血热体质慎用 ②皮肤过敏立即停用 ③熏蒸时保持通风