宝宝睡眠颠倒怎么调整？

最近我家宝宝睡眠完全颠倒了，白天睡得特别香，晚上却精神得不行。昨晚熬到凌晨5点才睡，老母亲真的要崩溃了！

试过白天不让他睡，结果闹得更厉害。有经验的宝妈们都是怎么调整宝宝作息的呀？听说带出去旅游可以调整过来，真的有效吗？

我家宝宝现在5个月大，之前作息还挺规律的，最近突然就变成夜猫子了。白天怎么哄都不睡，晚上怎么哄都不睡，真的要疯了！求支招！

来自广州市
热门评论(6)
臣宝妈咪87
宝宝睡眠颠倒慢慢调整
2025-09-06 15:44:19 · 来自沧州市
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好运来了女生 ： 没错，这事儿急不得嘞
开心宝儿 ： 没错，调整得一步步来哦
a瑾瑜妈妈
宝宝睡眠颠倒的话可以调整一下白天的睡眠时间，白天少睡一点。
2025-09-05 23:24:32 · 来自广州市
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妈妈网_oii5ci ： 我试过，白天少睡晚上真的能睡得更香
hi小胡萝卜 ： 白天少睡，晚上能好点
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