控糖孕妇的一日三餐食谱
糖耐没过的姐妹看这里！我靠这套吃法血糖稳稳的：
早餐：纯燕麦+牛奶+水煮蛋午餐：清蒸鸡肉+白灼生菜+紫菜蛋花汤加餐：银耳羹+少量低糖水果
实测好吃的控糖菜：
- 土豆炖鸡（土豆当主食）
- 酿豆腐/苦瓜（少放肉）
- 凉拌黄瓜
避坑提醒：① 干吃汤圆这种糯米制品千万别碰② 加餐要定时少量③ 红烧类要少放糖
来自东莞市
热门评论(6)
裕宝宝66
感谢姐妹的经验分享。这些都是控糖的关键呐！
2025-09-06 11:59:07 · 来自东莞市
点赞
8888样妈妈
一日三餐的食谱来咯
2025-09-06 00:46:33 · 来自吉安市
点赞
相关推荐
晓爱呀
6个月1天
收藏
7
2
妈妈网zldp
6个月5天
收藏
8
点赞
小福宝～520
6个月21天
收藏
4
1
甜美的心窝
6个月22天
收藏
1
点赞
奶粉研究所
6个月24天
收藏
948
6648
妈妈网_nw3x5i
6个月13天
收藏
4
点赞
托比的妈妈ss
6个月16天
收藏
5
点赞
Moon来啦
6个月9天
收藏
9
7
女王妈妈宝贝
6个月17天
收藏
2
点赞
漂亮妹妹1216
6个月22天
收藏
8
10
妈妈网_gv23b
6个月13天
收藏
22
3
瑶宝贝
6个月11天
收藏
48
3
en张吴小宝
6个月5天
收藏
1
点赞
woa聪聪慧
6个月24天
收藏
4
14
阿小谭lovebug
6个月26天
收藏
3
点赞
辣妈小太阳麻麻
6个月7天
收藏
12
40
有称号妞妞4468
6个月16天
收藏
6
9
苑苑儿
6个月30天
收藏
5
10
辣妈小太阳麻麻
6个月6天
收藏
81
147
憨憨loveu
6个月9天
收藏
2
点赞