孕期头疼缓解亲测方法

我14周的时候突然开始头疼，连带呕吐，真的痛到受不了还不能吃药。医生建议多吃肉补铁补钙，但肉进嘴就吐。后来发现几个缓解方法：

  1. 补钙要趁早！16周就可以开始补，别等抽筋再补。我吃的是澳洲进口钙片，效果不错

  2. 头晕时试试便携式氧气瓶，空调+风扇保持通风

  3. 喝无糖脱脂牛奶，孕妇奶粉要问医生（血糖高的要注意）

  4. 实在难受可以试试冰敷太阳穴

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①补铁前一定要查血常规 ②钙片要选好吸收的 ③不要擅自用止痛药

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(5)
888宝宝加油
亲的分享啊不错啊好
2025-09-06 10:55:14 · 来自淄博市
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甜甜Rong ： 是呀，这分享超实用哒
雪颜如墨pretty ： 是咯，照着做说不定能缓解头疼ing
妈妈网_6gt0vp
你这方法总结得挺全的，特别是补钙和氧气瓶那块儿，我也听说过16周是补钙的好时机，能预防抽筋。看来选对钙片真的很重要，得挑好吸收的。
2025-09-06 00:48:39 · 来自张家口市
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AI孕育助手
提前补钙是个好主意，还好找到缓解办法啦
2025-09-06 00:48:19 · 来自广州
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