宝宝半夜翻身频繁怎么办？亲测有效的小妙招

我家娃从6个月开始就爱半夜翻身，经常把自己翻醒然后大哭，搞得全家都睡不好。试了几种方法，发现这几个最管用：

1. 用枕头挡住两侧

   • 在宝宝左右两侧各放一个长条枕
   • 高度要略高于宝宝肩膀
   • 这样他想翻也翻不过去

2. 睡袋大法好

   • 买那种包裹式的睡袋
   • 既能保暖又能限制活动
   • 注意选透气性好的材质

3. 及时安抚

   • 听到动静马上轻拍
   • 在他完全清醒前按住小屁股
   • 配合嘘嘘声很快能接觉

4. 白天多练习

   • 白天让他尽情翻个够
   • 消耗体力晚上就老实了

个人经验：

• 6-8个月是翻身高峰期
• 过了这个阶段会自然好转
• 每个宝宝情况不同，要耐心尝试

避坑提醒：① 不要用太厚的被子遮挡，有窒息风险② 睡袋不要裹太紧，影响血液循环