7月龄宝宝BLW自主进食辅食周记②｜简易食谱来咯 7月龄第三周圆满收官啦🎉 前两周带娃在西班牙玩，天天外面吃，就没更新合集~ 🍳依旧是5-10分钟就能搞定的营养辅食，超适合懒妈或工作忙的亲们 这周新加了俩菜🥞 ✔️苹果小松饼 ✔️青豆玉米奶酪饼 做法都发了哈，在【辅食合集】里翻，多做点冻冰箱，吃的时候热一下就行，简单又对娃胃口~ 7月龄每天辅食安排是1顿正餐+1顿加餐 📝公式的话： 正餐：一碗米糊+1-2个手指食物（主食：蔬菜：肉=1:1:1） 加餐：水果或根茎类蔬菜一种 *先让娃自己抓着吃，再喂米糊 一周食材总量大概130-150g（约160-200ml），每次都吃光光~ 还是那个不爱喝水的崽崽🥤 睡觉拉便都正常~ 下礼拜就要去上早教班咯！