月子期避雷指南

血泪总结的月子禁忌，这些坑千万别踩：

1. 饮食雷区

   • 花椒等辛辣调料绝对禁止
   • 过量鸡蛋引发胆囊炎（亲历！）

2. 护理误区

   • 过早碰水导致手腕疼
   • 长时间弯腰换尿布伤腰

3. 心理调节

   • 护崽心理很正常
   • 适当倾诉缓解焦虑

特别提醒：① 老人"好心加餐"要警惕② 伤口异常及时就医③ 不必强求完美月子

我家当时被喂了含花椒的月子餐，导致恶露增多。每个妈妈体质不同，出现不适要立即停止可疑饮食。