孕期体重管理心得

今天和几位孕妈聊到体重变化的问题，发现大家的情况真是各不相同呢。我目前12周瘦了7斤，现在98斤，属于易瘦体质，吃少一点就会掉体重。不过我觉得有点肉挺好的，我163的身高觉得105斤左右最合适。

有位孕妈说她胖了7斤，医生建议控制20斤左右，但她觉得自己肯定会超标。其实个体差异真的很大，有些人少吃一点就能瘦，有些人要少吃加运动才能瘦一两斤。我以前坚持健身6年练出马甲线，结果疫情3年没运动又胖回来了[捂脸]

我觉得标准体重就好，过瘦或太胖都不好。现在孕反还没完全好，等好了应该能多吃点。你们孕期体重变化大吗？都是怎么控制的呀？