孕晚期宫缩频繁怎么办？我的亲身经历分享
孕晚期假宫缩真的让人又担心又困扰！我33周开始就经常肚子发硬，走路、站着都会有宫缩。医生告诉我这是正常现象，但如果持续时间长或频率过高就要注意早产风险。
我的应对方法：
- 多躺多休息，减少站立时间
- 记录宫缩次数和持续时间
- 避免刺激腹部（比如按摩、剧烈运动）
- 准备好待产包以防万一
医生建议：
- 宫缩时如果伴随疼痛、出血要立即就医
- 每天宫缩超过10次要及时检查
- 34周前频繁宫缩可能需要保胎治疗
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：①不要自行服用抑制宫缩药物②避免长时间憋尿③注意区分真假宫缩（假宫缩一般不规律且不痛）
来自东莞市
