孕期控糖饮食经验分享

作为糖妈摸索出的控糖饮食：早餐：1个鸡蛋+半根玉米+250ml无糖豆浆加餐：10颗坚果午餐：杂粮饭+清炒时蔬+瘦肉晚餐：同午餐但主食减半

实测空腹血糖从7.2降到5.8

重要提醒：每个人代谢情况不同，要定期监测血糖调整饮食

孕期饮食禁忌
来自河池市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕期控糖的话还是要注意饮食，可以多吃点粗粮
2025-09-08 04:57:10 · 来自广州市
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柒宝妈妈
控糖饮食早餐中餐晚餐
2025-09-07 23:35:51 · 来自吉安市
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被遗忘ui ： 早餐就吃鸡蛋、半根玉米和无糖豆浆，午餐是杂粮饭、清炒时蔬和瘦肉，晚餐跟午餐差不多但主食减半，这么吃着控糖效果还挺好呢
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